białko wpc

[...] a co ważne - to samo co użyto w badaniach. BCAA to też skrót ogólny - w tej chwili obok standardu 2:1:1 pojawił się produkt 11:1:1 z dodatkiem oxy czegoś tam. Tłumaczenie "bo glutamina to glutamina" jest na poziomie właśnie "bo białko to białko", więc kupuję byle taniej. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-08-24 13:01:43

Jem co okolo 3h i w kazdym posilku jest miedzy 20 a 40g bialka wiec daruje sobie bcaa w pracy. Druga sprawa, napisales: "widze za to wiekszy sens taki przed treningiem (~20minut) spora dawka bcaa (10-15g) podczas treningu popijana sproa dwaka bcaa (10-15g) wiec konzcac trening jest wysoki poziom we krwi wskakujemy na rowerek te [...]

Jeżeli stawiasz na jakość białka - to musisz zapłacić mniej więcej około 70-80 zł za 1kg WPC w tej chwili. Jak ktoś poleca "dobrej jakości białko" i podaje jako taki przykład hiteca anabol protein - czyli jedno z najgorszych jakościowo białek na rynku (i to od lat) - ten niestety nie ma pojęcia, o czym pisze. Bo nie można nazwać dobrym jakościowo [...]

[...] w stosunku do ilości azotu strawionego i wchłoniętego. Przy najniższej wartości BV – równej „zero” – całe strawione i wchłonięte białko ulegnie rozkładowi w procesach katabolicznych i zostanie wydalone w postaci azotu w moczu. Przy najwyższej wartości BV – równej 1 – cała ilość [...]

hehe zostawic znaczy jesc dalej, a ja to zrozumialem "zostawic w spokoju i wiecej nie jesc". spoko, mam jeszcze prawie pol kilo;) mam jeszcze chwile bo trening mamy na 18ta wiec wrzuce jak wyglada dieta w dzien treningowy: bialko-211g, 102% normy wegle-239g, 145% normy tluszcze-67g, 65% normy kcal-2430, 101% normy z procentami wyszlo tak [...]

Cześć Nie masz się nad czym zastanawiać, tylko wejdź na ofertę sklepu sfd, do kategorii odżywek białkowych https://sklep.sfd.pl/Odzywki_bialkowe-k119.html i wybieraj w przeogromnej ilości odżywek białkowych, takich jak: - koncentraty białka serwatkowego, np: białko SFD WPC - izolaty białka serwatkowego, np. [...]

Zamówiłem WPC i gainera z Olipu. Dostałem gainera o smaku wanili i WPC o smaku czekolady ( kto tak mi zapakował ?!!!!) razem nie da sie tego pić. Wiec pije osobno i jakoś białko wchodzi.co do rozpuszczalności, to nie płaczcie, bo każde białko tak się rozpuszcza i pieni. takie są niestety wady preparatów wysokobiałkowych

[...] że czasem irytują mnie foliowe opakowania zamykane strunowo, jest w miarę ok W opakowaniu miarka ~30g Pierwsza porcja mieszana w szejkerze ... no i jestem w lekkim szoku, białko jest naprawdę smaczne. Można powiedzieć, że idealnie wpasowuje się w mój gust, bo nie czuć tony sztucznych słodzików, smak poprostu dobrze wyważony, bez zbędnego [...]

Jeśli redukujesz, podwyższyłbym białko do 2,2g/kg pochodzenia odzwierzęcego, czyli w te 2,2g wliczasz mięso, odżywki, jaja, żadnych płatków, ryżów, makaronów. Co do produktów, zrezygnowałbym z twarogu, zamiast niego wrzuciłbym mięso/jaja/wpc. Margaryne zamień na olej kokosowy/masło klarowane. Polędwica sopocka? Nie bardzo. Godzine po treningu [...]

Białko wpi rok temu 900g 69zl dziś 109zl to jakaś kpina. Kupiłem białko WPI 700g za 70zl a wpc jest od 50zl już. Trzeba dobrze poszukać na różnych stronach. WPI wchłania się do 1h więc po treningu najlepsze. Jak ktos chce brać do posiłków to wpc będzie też dobre wchłania się 2-4h.

[...] scam. To sa bialka oparte na kolagenie, zerknij w ilość proliny, hydroksyproliny, glicyny w takim produkcie, porównaj tez ilość leucyny w wpc a w beef. Niestety to nie jest super ekstra przyswajalne białko takie jak mamy w krwistym steku :) jest to duzo gorsza opcja niz bialko typowe wpc, opart na bialkach serwatkowych czy bialkach mleka.

ojj tak czytam czytam ta wypowiedz jeszcze raz i hmm. jesli chodzi o trening to posiadam wiedze taka jaka jest mi potrzebna czyli trening dla oczatkujacyh. nie jest to ogromna wiedza, podstawy, wiadomo. jednak o odzywianiu troche juz wiem i cos mi tu monter nie pasuje delikatnie mowiac. aha powiedz jeszcze o ktorej miales trening. sniadanie o 9ej. [...]

co do jakosci ich produktow nie watpie korzystam prawie ze wszystkiego ale co do tego bialka nadal nie wiem jaka jest roznica wpc -27funtow za 2,5kg bezsmakowe, wpc impact 21 czy jakos tak za 2,5 z tym ze smakowe 5kg kosztuje juz 46funtow gdzie jest to cena korzystna ale jezeli okaze sie ze bialko jest mniej wartosciowe od zwyklego wpc to kij mi [...]

Ja jak robilem swoje fotki to mialem odruchy wymiotne po kazdej pozie %-) Seb malo jadasz, fajnie w sumie ja obecnie 550g ryzu, 1kg kurczaka, 10 calych jajek, 140g WPC 15ml MCT, 15ml tranu, wolowina mi sie przejadla na maxa, a mam kolege w rzezni, za poledwice place 4,5f za kg kurczak okolo 5f za kilo, jajka 1.25f za 15szt , ryz grosze, WPC z [...]

[...] a te wolno przyswajalne to spotkałem się z nazwą econo i mixy itd . ( jeśli się mylę to proszę mnie poprawić a nawet fajnie by było ) Jeżeli chodzi o następne pytania to , białko można brać i na tak zwanej masie i na redukcji tylko w inny sposób . Żeby w ogóle zacząć brać białko musimy obrać cel treningowy ty masz redukcje , następnie wyliczyć [...]

[...] a te wolno przyswajalne to spotkałem się z nazwą econo i mixy itd . ( jeśli się mylę to proszę mnie poprawić a nawet fajnie by było ) Jeżeli chodzi o następne pytania to , białko można brać i na tak zwanej masie i na redukcji tylko w inny sposób . Żeby w ogóle zacząć brać białko musimy obrać cel treningowy ty masz redukcje , następnie wyliczyć [...]

nie zacyznaja dzialac po 30minutach ale maxa we krwi - maxymalny poziom jest gdzies po 20-30minutach max! jest sinusoida powoli rosnie max przez chwile i poznije troche dluzje spada niz rosnie 0-20/30 ->rosnie 20/30-40 -> max 40-120/150 -> spada pisalem ze nie widze sensu dawac - choc mozna! - ale w takim przypadku nie pic na treningu [...]

Czy można iść na trening bez picia białka bo na węglach piłem białko bo ćwiczę z rana śpię pare godzin po nocy bo pracuję w nocy i zeby nie czekać aż sie śniadanie przetrawi piłem białko a po treningu BCCA i banana, ale teraz na keto jak piję białko to mi za dużo białka dzienne wychodzi bo mam w mięsie a banan odpada bo to węgiel piję olej MCT [...]

Mozesz jesc bezposrednio po mtrenigu lub do 30min po nim skonczonym. Po treningu WWzlozone+bialko np.ryzbialy+chude mieso/ryba,ser nie bedzie dobrym pomyslem poniewaz jest to bialko wolno przyswajalne, bialko z miesa/ryb szybciej przyswajalne, bedzie najlepszym wyjsciem. Ew. Wpc/wpi

[...] jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 [...]